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publicado às 17:06

No dia 27 de Março no âmbito das Férias activas da Páscoa, a FOS organizou algumas visitas sendo a Rota da Lampreia aqui a visada.

Os alunos fizeram a viagem de comboio partindo do Entroncamento até Vila Velha de Rodão.

Sendo a visita composta por uma visita ao Museu Lagar das Varas, seguido de um passeio de barco no Rio Tejo para visitar o monumento natural das Portas de Rodão.

Aqui ficam algumas fotografias:

 

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publicado às 16:21


Dia do Aluno Sénior Edição II

por FOS, em 27.03.15
A FOS - Formação Ocupacional de Seniores, com o apoio da Essência da Partilha - Associação de Voluntários e da Câmara Municipal de Vila Nova da Barquinha, levou a efeito a segunda edição do "Dia do Aluno Sénior", que contou com a presença de alunos de 10 Universidades Sénior do distrito de Santarém, totalizando cerca de 280 participantes. Do programa constou um peddy-paper nas instalações da Escola D. Maria II onde os alunos puseram à prova variados conhecimentos no âmbito das disciplinas ministradas nas várias Universidades Séniores. Após o almoço houve lugar a uma tarde cultural onde, mais uma vez, os alunos demonstraram manter os dotes culturais e artísticos. Foi assim possível desfrutar de uma tarde animada de teatro, música e dança que antecedeu o lanche e os votos de "temos que repetir!".
 

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publicado às 14:50

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publicado às 11:18

Depois de uma abordagem sobre poesia, os alunos debruçaram-se não só nas leituras de algumas poesias de características diferentes, como puseram “mãos à obra” e fizeram algumas para, assim, se comemorar o Dia Internacional da Poesia. Aqui vos deixo alguns exemplos … Espero que gostem.

 

“O Mar”

O mar é símbolo de beleza,
Nele, tudo nos fascina e faz pensar
Olhando-o, quando raivoso e revolto
Nada o faz parar.
Ondas envoltas em espuma,
De uma beleza invulgar
Ele é omnipotente,
Zangado, briga até com um rochedo
Bonito de ver … mas mete medo!
Aos poucos, vai-se aquietando …
E, então, pequenas ondas vão surgindo,
Passa o risco do mal.
Levemente, toca o rochedo,
Como criança brinca com o seu brinquedo
Só se ouve o barulho das ondas, baixinho …
É a calmaria
Olhamos então este quadro deslumbrante
Pintura na verdade fascinante
A verdade é uma certeza,
É obra da Natureza!

 

“Poesia à FOS de Praia do Ribatejo”

Felizmente, há pessoas de boa vontade
Que se preocupam com os séniores,
Assim, temos nossa Universidade,
Que, além de bem situada,
É bem organizada!
Temos aulas diversas, dadas com sabedoria
Que nos dão muitos conhecimentos.
Tudo isto, é altamente proveitoso
Como um remédio gostoso.
Para seguirmos nossa meta em euforia,
Temos passeios e festinhas com alegria!

Eu estou muito feliz
Em Linguagem e Comunicação,
Que seja por muito tempo
É o que pede meu coração!

“Praia do Ribatejo” está contente
Pois estamos aproveitando,
Que venha cada vez mais gente,
Que mais disciplinas estão esperando!

“Eu sou portuguesa”
Eu sou portuguesa
Nasci em Portugal
Amo tanto o meu berço,
Como amo Portugal!

 

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publicado às 16:54


Sugestão Culinária #15

por FOS, em 20.03.15

Dicas de como aproveitar os restos de comida  

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Já passou com certeza por diversas situações em que mesmo não querendo, ou se sentindo mal, acabou por deitar fora restos de comida das travessas, saladeiras, etc. Saiba então que há truques muito simples que podemos utilizar para aproveitar os restos de comida que sobram das refeições. E enquanto muitos desperdiçam, há lugares no mundo onde até ao lixo se vai para arranjar comida.

Seguem algumas dicas de como aproveitar melhor a comida que sobra…

 

Guarde a comida no frigorífico

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Certas comidas podem ser guardadas alguns dias no frigorífico e certos alimentos, depois de cozinhados, podem ser congelados: o frango estufado, a feijoada, o molho à bolanhesa, etc. Tenha em atenção que há alimentos que não devem ser congelados, como por exemplo, o arroz com molho, batatas, maionese, pudim, iogurtes e que a fruta só poderá ser congelada se estiver cozida ou reduzida a puré.

 

Poupe na quantidade de comida no prato

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Na hora das refeições não encha demasiado o seu prato ou o prato das outras pessoas. Repita se for necessário, evitando assim que sobre comida e a tenha que deitar fora.

 

Aproveite a fruta e o pão

 

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A fruta muito madura poderá ser usada para fazer batidos e/ou sumos de fruta. Pode ainda usá-la para confeccionar doces ou geleias.

O pão é um dos alimentos que poderá sempre congelar, com a vantagem que uma vez descongelado estará sempre fresquinho como quando o meteu no congelador. Além disso, o descongelamento do pão é um processo bastante rápido.

 

 O que fazer com os restos não aproveitáveis?

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Existem restos que inevitavelmente têm de ir para o lixo. Porque não dedicar-se à compostagem? Para quem não sabe a compostagem doméstica é uma técnica milenar, praticada há mais de 5 mil anos, e acontece quando transformamos o lixo doméstico em adubo para a terra. Para fazer compostagem pode usar-se restos de leite, borras de café, cascas de frutas, iogurtes, sobras de verduras e legumes.

Com um pouco de esforço poderá poupar bastante dinheiro e evitar o desperdício!

 

 

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publicado às 17:35


Dica de Informática # 3

por FOS, em 13.03.15

Bateria do portátil

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Cuidados especiais

 

Ao contrário do que muitos afirmam e do que muitas empresas recomendam, não deixem que a sua bateria fique totalmente descarregada e não tente utilizá-la novamente quando o computador entrar em modo de hibernação. Ao contrário das baterias Ni-Cad e Ni-MH, as Li-Ion não ficam viciadas, isto é, não sofrem efeito de memória. Acontece sim que, muitas vezes, certas baterias passam a durar muito menos tempo do que inicialmente. Este problema deve-se à calibração deste componente.

Com o tempo, o circuito controlador de carga começa a perder a sua capacidade de calcular correctamente a carga existente na bateria pois, como já referimos, não controla cada célula individualmente. Por isto, o circuito interrompe o gasto de energia, muito embora as células se mantenham completamente saudáveis. A solução é, como já deve ter percebido, calibrar o circuito, reajustando os seus padrões. Para tal recomenda-se que realize um ciclo de carga/descarga completo de 30 em 30 ciclos normais de utilização.

E então como faço isso? Carregue a bateria por completo e mantenha-a ligada à corrente por cerca de duas horas. Depois, utilize o portátil, só com a bateria, até que esta se descarregue por completo e o computador entre em modo de hibernação. Mantenha-o nesse estado durante pelo menos cinco horas. Por fim, volte a carregar a bateria.

 

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Se prentender guardar a sua bateria e utilizar o computador apenas com o adaptador, leia com atenção. Vários estudos comprovam que as baterias Li-Ion se deterioram mais rapidamente quando completamente carregadas ou quando descarregadas, por isso, o ideal é deixar a bateria com 50% de carga, no máximo. Além disso, conserve-as a baixas temperaturas – mas não no congelador!

 

Fonte: http://pplware.sapo.pt/truques-dicas/conserve-a-bateria-do-seu-computador-portatil/

 

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publicado às 14:05

Origem:

As manifestações das mulheres russas, quer por melhores condições de trabalho, quer contra a entrada da Rússia na 1ª guerra mundial.

 

Também na Europa e EUA (inicio do sec. XX), surgiu a ideia de celebrar este dia no contexto da luta por melhores condições de trabalho, bem como pelo direito ao voto.

 

Também está associado a dois factos históricos ocorridos nesta data:

1 – Manifestação das operárias nova-iorquinas em 08/03/1857 (ou 1908).

2 – O incêndio de uma fábrica têxtil ocorrido também em Nova Iorque.

 

No ocidente a data ficou esquecida até á década de 60, onde o Movimento Feminista a recuperou.

Em Dezembro de 1977, o Dia Internacional da Mulher foi adoptado pelas Nações unidas para lembrar as conquistas sociais, políticas e económicas das mulheres.

 

A turma de Artes Decorativas da FOS comemorou este dia com alguns trabalhos que embelezaram a escola. Deixamos as fotografias da elaboração e resultado final.  

 

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publicado às 10:54


Dica da Semana #15

por FOS, em 06.03.15

Conheça algumas particulariedades sobre as cebolas

As cebolas são um dos alimentos mais utilizados na cozinha portuguesa e são geralmente um assunto controverso. Amadas por uns mas odiadas por outros, têm um cheiro e sabor definitivamente únicos.

 

A cebola está enquadrada no grupo das hortaliças e a parte que mais frequentemente se come é o bolbo da planta. A cebola tem ainda uma parte de folhas verdes, a rama. É rica em potássio e contém vitamina C, B1 e B2. A cebola é benéfica para quem sofre de doenças respiratórias, uma vez que atua como um expetorante quando comida crua. Ajuda também na circulação sanguínea, reduz o nível de triglicéridos no sangue e aumenta o volume da urina, o que promove a eliminação de resíduos do organismo.

 

Agora que já conhece alguns factos sobre a cebola, leia as nossas dicas e aprenda as melhores formas de “lidar” com as cebolas no dia-a-dia.

 

Como não chorar com as cebolas

 

Este é sem dúvida o maior problema das cebolas. É impossível fazer uma salada ou preparar um refogado sem ficar imediatamente com lágrimas nos olhos. Não existe um antídoto milagroso para deixar de chorar com as cebolas, mas pode experimentar alguns truques que vão ajudar a atenuar o choro.

 

Se passar a cebola e a faca que está a utilizar regularmente por água vai ver que se reduz a propagação da substância irritável da cebola. Em qualquer altura, evite levar as mãos aos olhos para esfregar, isto só vai fazer pior porque os seus dedos estão cheios dessa tal substância irritante. Também pode experimentar colocar as cebolas no frigorífico antes de cortar. O frio irá diminuir um pouco a irritação mas não totalmente.

 

A melhor hipótese será mesmo utilizar os óculos de piscina enquanto faz o jantar e acabar de vez com as lágrimas na cozinha!

 

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 Tirar o cheiro das mãos

 

E claro está, depois do pranto que foi cortar as cebolas ainda temos o problema de ficar com as mãos a cheirar a cebolas o resto da noite. Experimente passar as mãos por uma peça de inox, como um garfo, por exemplo. Existem uns sabonetes de inox, feitos exatamente para retirar estes cheiros das mãos e resultam bastante bem. Em alternativa, passe sumo de limão pelas mãos que o cheiro desaparece imediatamente. Não esfregue as mãos debaixo de água pois isto só vai concentrar mais o cheiro nos seus dedos.

 

Como conservar cebola

 

Para reduzir o número de vezes que vai ter de passar pelos dois problemas anteriores, opte por tratar das cebolas todas de uma vez. Pode guardar a cebola congelada ou em conserva – ambas as técnicas são fáceis e práticas. Tire uma hora da sua tarde e pique todas as cebolas que tiver. Se tiver um picador, tanto melhor. De seguida, coloque pequenas porções destas em cuvetes de gelo ou em pequenos tupperwares se lhe der mais jeito e leve tudo ao congelador. Assim, na hora de fazer o jantar vai poupar tempo e lágrimas.

 

Para fazer conserva de cebola, vai precisar de 1 litro de vinagre branco, 300 ml de água, 2 colheres de sal, 2 folhas de louro, tomilho e alguns grãos de pimenta. Ferva as cebolas inteiras e descasque-as apenas depois de arrefecerem. Coloque as cebolas, o vinagre também fervido e a água em frascos de vidro. Feche bem. Ao fim de 10 dias, adicione os temperos e volte a fechar os frascos durante mais 20 dias. E está pronto para ser utilizado quando precisar. Se preferir um sabor menos forte, aumente a diluição do vinagre na água.

 

Fonte: http://www.dicascaseiras.com/2014/03/03/curiosidades-sobre-cebolas/

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publicado às 17:18


Agenda Cultural #3

por FOS, em 05.03.15

De 2 a 31 de Março, decorre na Biblioteca Municipal de Vila Nova da Barquinha a mostra bibliográfica. O escritor escolhido durante este mês é o português Guilherme José de Melo que além de escritor e poeta foi também jornalista

Esta mostra, com oferta de marcadores de livros, realiza-se todos os dias úteis, das 9h às 13h e das 14h às 18h.

1

Vai estar a decorrer durante todo o mês de Março e até a 5 de Abril o  XXI Mês do Sável e da Lampreia, uma mostra gastronómica que tem como principal objectivo promover a cozinha típica e tradicional do concelho. Pode provar estas iguarias nos restaurantes do concelho aderentes.

Mais informações aqui: http://cm-vnbarquinha.pt/index.php/pt/agenda-cultural/25-mes-do-savel-e-da-lampreia

 

2

Março é o mês do Teatro no Teatro Virgínia em Torres Novas, está em cena a 2ª edição da Mostra de Teatro Bons Vizinhos.

No dia 5 o Grupo de Teatro de Riachos apresenta As Espingardas da Tia Carrar, adaptado da obra-prima de Brecht; A dia 19 é a vez do Grupo de Teatro Meia Via apresentar Antes Que Se Perca – Também – A Memória, com textos de Sergio Godinho, José Mário Branco e Fausto.

No dia 26 podemos assistir à peça O Medidor de Passos e por fim no dia 28 pela mão de elenco de actrizes seniores sobe a cena As Três Irmãs.

Os espetáculos são todos às 21h30 e cada um tem um custo de 5€, no entanto, tem a possibilidade de adquirir o passe para os quatro por 15€.

3

No dia 14 no Centro Cultural de Vila Nova da Barquinha pode comparecer na apresentação do livro “Nunca Desistas de Viver” de Sofia Lisboa, antiga vocalista dos Silence 4. Sofia venceu a leucemia e decidiu agora contar a sua luta em livro. Uma lição de vida a que pode assistir às 16horas.

4

Dia 28 no Clube União de Recreios da Moita do Norte pelas 21h30 pode assistir a uma Noite de Fados com o tradicional Caldo Verde e chouriço assado. Este espetáculo tem um custo de 12,50€ e pode fazer a sua reserva no Clube ou para o 965659104 ou 969569257.

 

5

 

 

 

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publicado às 14:18

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