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Dica da Semana #9

por FOS, em 03.10.14

Lidar com um potencial AVC (Acidente Vascular Cerebral)

 

 

As mortes por AVC baixaram 46% numa década, em parte graças à redução do sal. A má notícia é que, mesmo assim, Portugal continua no topo da tabela dos países europeus em que a mortalidade por AVC é superior à provocada por enfarte de miocárdio. Ou seja, ainda há muito a fazer para combater este problema, prova um trabalho realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP) em parceria com a Sociedade Portuguesa de Hipertensão e que recentemente foi divulgado.

 

Reconheça os sintomas

Por tudo isto, e lembrando que 70% das mortes por AVC acontecem fora dos hospitais, importa reconhecer os sinais de AVC mais comuns para agir atempadamente:

- Perda ou perturbação da sensibilidade num braço, perna ou lado do corpo.

- Cegueira súbita em de um dos olhos; perda parcial da visão ou da audição

- Linguagem ininteligível, dificuldades de expressão ou em lembra-se da palavra certa

- Dor de cabeça súbita e forte, sem razão aparente

- Enjoo, visão dupla e debilidade generalizada

 

Atualmente os médicos estabeleceram uma regra para reconhecê-lo mediante três simples perguntas:

 

1. Peça que a pessoa SORRIA. 

2. Peça que a pessoa LEVANTE AMBOS OS BRAÇOS.

3. Peça que a pessoa PRONUNCIE UMA FRASE SIMPLES, por exemplo, Hoje está um dia ensolarado.

 

Se ele ou ela apresentar dificuldades numa destas três questões, chame imediatamente o SOCORRO e descreva os sintomas. Isso pode salvar uma vida.

 

 

Crianças devem medir a tensão arterial desde cedo

 As crianças necessitam de medir com regularidade a pressão (ou tensão)  arterial, tal como fazem os adultos, mas devem consumir muito menos sal. “Esta não é uma doença de velhos. O controlo da pressão arterial deve começar cedo, até porque há formas de hipertensão nas crianças que são curáveis”.

 

MAIS VALE PREVENIR 
Controlar os factores de risco ainda é o melhor que podemos fazer para prevenir o enfarte. A prevenção passa, de um modo geral, por um estilo de vida mais saudável. Eis algumas medidas que pode desde já tomar: 


Vigie a tensão arterial. Controle os níveis regularmente e mantenha-a dentro de limites considerados normais. 

 

Controle o colesterol. 190 mg/dl de sangue é o máximo recomendado. 

 

Diminua o consumo de sal, já que este contribui para aumentar a tensão arterial. 

 

Mantenha o peso. Evite oscilações bruscas, e se tem peso a mais faça uma dieta. 

 

Não fume. 


Evite as bebidas alcoólicas.

 

Faça checkup's de saúde periódicos. Sobretudo a partir dos 45 anos.

 

Adopte uma dieta saudável. 


Faça exercício físico com regularidade.

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